Ziel dieses Übungsprogramms ist es, den funktionellen Bewegungsablauf zu optimieren, Körperwahrnehmung und Körpergefühl zu fördern, die Körperstatik zu verbessern und Muskeln sinnvoll zu dehnen und zu kräftigen.
Bitte schauen sie vor Beginn der Übungen die Einleitung an.
Wenn Sie Probleme bei Schauen der Videos haben, besuchen Sie mich gerne auch direkt auf Youtube .
ACHTUNG: Mit Klick auf die Videos werden Daten von Youtube geladen. Es gelten dann die Datenschutzbedingung von Youtube
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
Ganzheitliche Übungsprogramme – Einleitung
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
HWS 1 – Körperwahrnehmung der Halswirbelsäule
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
HWS 2 – Dynamische und statische Dehnung der Nackenmuskulatur
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
HWS 3 – Mobilisation der Halswirbelsäule
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
HWS 4 – Statische Kräftigung der Halswirbelsäule
Das Video wird direkt von YouTube Servern geladen. Mit Bestätigung akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren
Video laden
Alle Inhalte von YouTube auf dieser Seite entsperren
Halswirbelsäulen Übungsprogramm komplett