Praxis für Naturheilkunde und Osteopathie Julia Wanninger Koblenz

Videoserie Übungsprogramm für die Halswirbelsäule

Videoserie Übungsprogramm für die Halswirbelsäule

Ziel dieses Übungsprogramms ist es, den funktionellen Bewegungsablauf zu optimieren, Körperwahrnehmung und Körpergefühl zu fördern, die Körperstatik zu verbessern und Muskeln sinnvoll zu dehnen und zu kräftigen.

Bitte schauen sie vor Beginn der Übungen die Einleitung an.

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Ganzheitliche Übungsprogramme – Einleitung
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HWS 1 – Körperwahrnehmung der Halswirbelsäule
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HWS 2 – Dynamische und statische Dehnung der Nackenmuskulatur
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HWS 3 – Mobilisation der Halswirbelsäule
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HWS 4 – Statische Kräftigung der Halswirbelsäule
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Halswirbelsäulen Übungsprogramm komplett